Innhold

• stadier
• Metode 1 Håndter smertene
• Metode 2 Kurer blåmerket
• Metode 3 Vet når du skal kontakte legen
• Metode 4 Forhindrer blåmerker

I denne artikkelen: Håndtere smerteneHeling blåmerketNår du kontakter legenForebygging av blåmerker33 Referanser

Et blåmerke (også kalt en blå) vises når du skader vevene under det overfladiske laget av huden uten å skjære gjennom huden. De små blodårene som er der sprekker, men i stedet for å la blodet strømme gjennom et sår, hoper det seg opp under huden og forårsaker blåmerker. De kan være smertefulle, og selvfølgelig vil du ikke lide. Det er enkle metoder for å lindre smerter og hjelpe blåmerket til å leges raskere. Du bør også vite når du skal kontakte lege og hvordan du kan unngå dem i fremtiden.

stadier

Metode 1 Håndter smertene

1. 
   

   
   Ta paracetamol eller libuprofen. Den raskeste måten å håndtere smerter er å ta et smertestillende middel som paracetamol eller libuprofen. Ingen av disse to medisinene er antikoagulant, noe som er et godt valg i tilfelle av blåmerke og libuprofen kan bidra til å redusere betennelse. En antikoagulant som aspirin kan la blodet renne og gjøre blåmerket verre.
   • Ikke slutt å ta det hvis det er forskrevet til deg før av legen din. Kontakt ham før du gjør noe.

2. 
   

   
   Sett is. Pakk en lomme med is eller isbiter (f.eks. I en gjenlukkbar pose) i et håndkle. Legg den på det blå i minst ti minutter. Isen reduserer betennelse, noe som også vil lindre smerter mens du lemmer området.
   • Du kan gjenta behandlingen tre til fire ganger om dagen, men noen eksperter sier at du kan gjøre det en gang i timen.
   • I stedet for ispakken kan du bruke en pose med frosne grønnsaker som erter. Du kan legge dem tilbake i fryseren når du er ferdig, men ikke spis dem, bare bruk dem til å lege sårene dine.

3. 
   

   
   
   
   Prøv persillen. Noen mennesker hevder at persille kan lindre smerter og betennelser forårsaket av blått.
   • For å sette opp denne metoden, trenger du fersk persille. Knus bladene med noe tungt, for eksempel en mørtel og en støvel. Gni bladene på blåmerket og installer en elastisk bandasje for å holde dem på plass.

Metode 2 Kurer blåmerket

1. 
   

   
   Hold medlemmet i lufta. Ved å heve området der blåmerket er, tvinger du blodet til å stige, noe som reduserer mengden blod i området. Når du når dette resultatet, reduserer du også flammen.
   • For best resultat, prøv å heve området over hjertet ditt.

2. 
   

   
   
   
   Slapp helt av. Forsøk å ikke bruke overområdet der blåmerket befinner seg. Vevene trenger tid til å reparere seg selv og hvile kan hjelpe deg. Hvis du bruker musklene, kan du gjøre skadene verre.

3. 
   

   
   Prøv St. John's Wort stanset. Du har kanskje hørt om Johannesurt brukt som et naturlig antidepressivt middel. Noen mennesker bruker imidlertid også blues fordi de tror det hjelper å stramme vevene for å bremse blødningen.
   • Påfør St. John's Wort-olje perforert på blå tre ganger om dagen.

4. 
   

   
   Unngå å massere blåmerket. Selv om det kan være fristende å skrubbe området for å lindre smerter, vil du faktisk skape enda mer skade.

5. 
   

   
   Prøv vitamin K. Som med Johannesurt, hevder noen at vitamin K også er effektivt fordi det hjelper med å koagulere blod. Finn K-vitamin som en krem ​​og bruk den to ganger om dagen.

6. 
   

   
   Påfør larnica. Det anbefales ofte av kosmetiske kirurger for å redusere blåmerker. Prøv å kjøpe hule som krem, salve eller balsam som du bruker på blåmerket for å redusere betennelse og lindre smerter.

Metode 3 Vet når du skal kontakte legen

1. 
   

   
   Kontroller årsaken til det blå. Hvis du har store blå eller flere blåmerker, men hvis du ikke har falt eller ikke har skadet deg selv, bør du ringe legen din. Dette kan indikere et alvorligere problem. Du kan ha et problem med blodpropp eller annen sykdom.
   • Hvis det blå ikke har blitt bedre etter to uker, må du oppsøke lege.

2. 
   

   
   Se etter tegn på infeksjon. Det kan hende du ser røde striper, det vil si linjer som begynner fra blått og stråler rundt. Du kan også observere andre sekreter enn blod, for eksempel pus. Du bør også sjekke om du ikke har feber, da dette også kan indikere en infeksjon. Ring legen din hvis du har disse symptomene.
   • Det kan være andre tegn på infeksjon, for eksempel hvis området er hovent, smertefullt eller varmt.

3. 
   

   
   Berør for å føle press. Hvis du føler mye press på det blå, er dette også en grunn til å ringe lege. Dette kan være et tegn på lodgesyndromet, en alvorlig lidelse som forårsaker en senking av blodstrømmen i dette området. Blått kan virke veldig fast for deg og til og med smertefullt. Søk øyeblikkelig lege hvis det blå området virker følelsesløst, kaldt, veldig blekt eller blått.

4. 
   

   
   Observer tilstedeværelsen av pukkel. Hvis det dannes en klump på det blå, det som kalles et hematom, bør du også bekymre deg. Hematomer ser mye ut som blåmerker fordi de også dannes etter brudd på blodkar under huden. Imidlertid skaper de større støt og de kan være farlige.

Metode 4 Forhindrer blåmerker

1. 
   

   
   Sjekk kostholdet ditt. Hvis du ikke bruker de riktige næringsstoffene, kan du ha lettere blåmerker. Sørg for å spise frukt og grønnsaker samt fullkornsprodukter, magert protein og meieriprodukter.
   • De viktigste manglene som kan føre til dannelse av blåmerker er mangler på vitamin C, K og B12. Vitamin B9-mangel kan også være et problem. Disse næringsstoffene er med på å koagulere blodet.

2. 
   

   
   Flytt hindringene rundt deg. Hvis du har mye forstyrrelse hjemme, kan det føre til mange skader. For eksempel kan du snuble på hjørnet av et bord. Vurder å flytte det til et annet område for å unngå problemet.

3. 
   

   
   Beskytt huden din med stoff. Bare ved å bruke lange ermer og bukser kan du beskytte huden din mot mindre blåtoner.

4. 
   

   
   Arbeid med balansen. Blåmerker er ofte et resultat av fall, og det er grunnen til at du kan redusere risikoen for blåmerker ved å jobbe på balansen.
   • Forsøk å gjøre vektforskyvningsøvelser. Stå med føttene litt fra hverandre. Legg vekten på høyre fot. Hev venstre fot. Hold balansen i tretti sekunder. Gjenta det samme på venstre fot og hold balansen i tretti sekunder.
   • Gjør øvelsen. Selv enkle øvelser som å gå kan hjelpe deg med å forbedre balansen. Prøv å gå en tur hver dag for å forbedre balansen.

5. 
   

   
   Bruk verneutstyr når du spiller sport. Sørg for å beskytte deg selv når du spiller sport med riktig utstyr. Dette inkluderer hjelm, shinvakter og håndleddsvakter, polstring, etc.

6. 
   

   
   Snakk med legen din om medisinene du tar. Blues som vises lett kan være en bivirkning av noen medisiner, spesielt antikoagulantia eller hjertemedisiner. Snakk med legen din om å endre medisiner eller hva du skal gjøre for å unngå blues. Du bør imidlertid ikke slutte å ta behandlingen før du snakker med legen din.

7. 
   

   
   Unngå kosttilskudd som øker risikoen for blåmerker. Fiskeolje, vitamin E, hvitløk, ingefær og ginkgo biloba kan føre til blåmerker, spesielt hvis du tar dem sammen med blodfortynnende. Diskuter andre løsninger med legen din.