Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Magekramper, konstante turer på badet og vannet og løs avføring: dette er noen av symptomene på diaré, som kan avslutte noens dag. Heldigvis er det mulig å behandle problemet med noen få enkle endringer i kosthold og medisiner (uten disk eller uten disk). Lær å ta vare på deg selv og holde kroppen hydrert for å gjøre opplevelsen mye mindre ubehagelig og mer flyktig.

Steps

Metode 1 av 3: Behandling av symptomer raskt

1. 

   Hold deg hydrert. Dehydrering er den viktigste komplikasjonen av diaré, og kan være ganske farlig. Drikk vann, buljonger og juice regelmessig gjennom dagen, selv om gradvis, for å erstatte de tapte væskene.
   • Drikkevann er viktig, men ta også buljonger, juice og isotonikk. Kroppen trenger elektrolytter, for eksempel kalium og natrium.
   • Noen mennesker opplever forverrede symptomer når de drikker eplejuice.
   • Suge biter av is hvis du er for syk til å drikke.
   • Kontakt lege umiddelbart hvis du ikke klarer å holde på væske i mer enn 12 timer eller har anfall av diaré eller oppkast i mer enn 24 timer i strekk. Hvis du er veldig dehydrert, kan det hende du må ta serum på sykehuset.
   • Hvis barnet ditt (baby eller smårolling) har diaré, ikke gi ham fruktjuice eller brus. Hvis du fremdeles ammer, fortsetter å gi bare morsmelk til den unge personen.

2. 

   
   
   Ta litt over-the-counter antidiarrheal. Kjøp loperamid eller vismut-subalicylat i en hvilken som helst apotek og les pakningsvedlegget før du tar medisiner.
   • Ikke gi barnet slike midler før du konsulterer lege.
   • Noen tilfeller av diaré (for eksempel forårsaket av bakterieinfeksjoner) blir verre når du tar noen form for medisiner. Du kan til og med prøve det, men gå til legevakten med en gang hvis situasjonen blir verre.

3. 

   
   
   Ta smertestillende medisiner. Prøv ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs, som ibuprofen og naproxen) for å redusere feber og magekramper. Følg imidlertid doseringen: hvis du overdriver, kan det forårsake irritasjon og mageskader. Følg instruksjonene på pakningsvedlegget og unngå NSAIDs hvis:
   • Legen din foreskriver et annet medisin, eller tar du en betennelsesdempende for å behandle et annet problem.
   • Du har lever- eller nyreproblemer.
   • Du har allerede hatt magesår eller gastrointestinal blødning.
   • Du er mindreårig. Hvis pasienten er barnet ditt, må du oppsøke legen før du gir ham aspirin. Når de administreres til barn og unge med virale problemer (som influensa), kan disse medisinene forårsake utvikling av Reyes syndrom, en potensielt dødelig sykdom.

4. 

   
   
   Få mye hvile. Som med enhver sykdom eller medisinsk tilstand, er en av de beste behandlingsformene å hvile kroppen din. Sov, bruk komfortable klær og slapp av for å bekjempe infeksjonen som kan forårsake diaré og komme seg etter stress.

5. 

   Kontakt legen din hvis symptomene vedvarer eller forverres. Gå til legevakten hvis: du har anfall av diaré eller oppkast i mer enn 24 timer på rad eller ikke kan drikke vann i mer enn 12 timer; føle sterke smerter i magen eller endetarmen; produsere svart eller blodig avføring; har feber over 39 ° C, sterke smerter i nakke og hode; eller hvis gule flekker vises på huden eller i hvite øyne.
   • Du kan bli dehydrert hvis du opplever ett eller flere av følgende tegn: du føler deg veldig tørst, har tørr munn eller hud, ikke tisser for mye eller produserer mørkfarget urin, hvis du er svak, svimmel, trøtt eller lam, etc.

6. 

   Ta barnet ditt til legen hvis han blir dehydrert. Babyer og barn er mer utsatt for problemet, i tillegg til at de lider mer alvorlige bivirkninger. Se opp for følgende symptomer: fukt bleien mindre enn normalt (eller ikke tilsmuss den i mer enn tre timer), gråt uten å vanne, har en tørr munn eller tunge, har en feber på 39 ° C eller er irritabel, rastløs , søvnig eller listløs.
   • Ta barnet ditt til legen hvis han eller hun har diaréanfall som varer mer enn 24 timer eller gir blodige eller mørke farger.

7. 

   Ring ambulansen hvis din trivsel er kompromittert. Ring nødetatene umiddelbart hvis du eller en slektning eller venn har problemer med å puste, smerter i brystet, er forvirret eller veldig søvnig, ikke klarer å våkne godt, går ut eller mister bevissthet, har en rask eller uregelmessig hjerterytme, smerter nakke eller hode eller er veldig svak, svimmel og lamslått.

Metode 2 av 3: Tilpasse maten for raske resultater

1. 

   Vedta et flytende kosthold. Når du har diaré, reduser trykket på fordøyelseskanalen så mye som mulig. Drikk bare for å holde deg hydrert og opprettholde det ideelle elektrolyttnivået. Spis fem til seks små "måltider" i løpet av dagen, eller ta de valgte produktene med noen få minutters mellomrom (hvis du takler det). Du kan ta med følgende eksempler i kostholdet:
   • Vann (glitrende og smaksatt vil gjøre);
   • Fruktjuice uten masse, trøkk og limonade;
   • Brus (hvis mulig sukker eller koffeinfrie alternativer);
   • gelatin;
   • Kaffe og te (koffeinfri og uten meieri);
   • Tomatsaft eller lignende;
   • Isotonics (drikk dem mens du bruker andre produkter, da de inneholder mye sukker og til og med kan være skadelig);
   • Buljonger (ikke for tykk);
   • Honning og sukker og godteri, som mynte;
   • Popsicle (uten biter av frukt eller meieri).

2. 

   Begynn å konsumere fast mat gradvis. Den andre dagen kan du legge til tørre, halvfaste matvarer i kostholdet, så lenge du kontrollerer porsjonsstørrelsene dine. Hvis du ikke kan ta det, bare ta væsker igjen og prøv igjen ved en annen mulighet. Velg produkter med en lett smak og lite fett og fiber.
   • Spis bananer, ris, mosede epler og poteter, toast, te, kjeks og pasta.
   • Unngå veldig krydret mat. Du kan til og med konsumere litt salt, men kutt pepper.

3. 

   Spis mat med lite fiber. Disse næringsstoffene øker gassproduksjonen og forverrer diaré. Ikke spis fersk frukt og grønnsaker (unntatt bananer) før du blir bedre. Til slutt, unngå også fullkorn.
   • Uansett, husk at fibre er med på å regulere tarmen i det lange løp. Hvis du opplever hyppig diaré, bør du konsumere mer av disse næringsstoffene for å forbedre funksjonen i hele kroppen.

4. 

   Unngå fet eller fet mat. De gjør diaré og magesmerter verre. Ikke konsumér rødt kjøtt, smør, margarin, hele meieriprodukter, stekt mat og bearbeidede og ferdigpakkede produkter før du er kommet deg helt.
   • Begrens fettinntaket til 15 gram per dag.

5. 

   Kutt meieriet. Laktoseintoleranse kan forårsake diaré, flatulens og oppblåsthet i mageområdet. Hvis du merker at problemet oppstår eller blir verre når du bruker melk eller andre meieriprodukter, kan du være intolerant. I slike tilfeller er idealet å unngå denne typen produkter helt.

6. 

   Ikke ta koffein. Det kan forårsake magesmerter og flatulens, i tillegg til å dehydrere kroppen. Ta likevel gjerne kaffe, te og brus har ikke koffein i ingredienslisten.
   • Dette inkluderer drikke som kaffe, te og isotonikk og til og med annen mat, som sjokolade.

7. 

   Ikke drikk alkohol. Stoffer som dette bare forverrer symptomene, i tillegg til å forstyrre effektiviteten til andre medisiner. Til slutt øker alkoholholdige drikker urinproduksjonen og hjelper dermed til å dehydrere kroppen. Unngå slike produkter mens du er syk.

8. 

   Ikke konsentrer fruktose eller kunstige søtstoffer. Søtstoffer har en kjemisk forbindelse som kan forårsake eller forverre diaré. Kutt dem ut av kostholdet, spesielt til fordøyelsessystemet ditt går tilbake til det normale. Unngå produkter som:
   • Null Cal;
   • Linea;
   • Finn;
   • Blant andre.

9. 

   Ta probiotika. Probiotika (den typen levende bakterier som hjelper med å ta vare på fordøyelseskanalen) finnes i produkter som yoghurt med levende kulturer og i form av piller eller kapsler i apotek. De kan være nyttige for de som har diaré forårsaket av antibiotika og virus, siden de gjenoppretter balansen mellom "sunne" bakterier i kroppen.
   • Yoghurt med levende kulturer er et unntak fra eliminering av meieriprodukter.

Metode 3 av 3: Behandle årsaken til problemet

1. 

   Hvis diaréen er forårsaket av virus, kan du vente til kroppen kommer seg på egen hånd. Viral diaré (den vanligste typen problemer) har en tendens til å forsvinne gradvis etter noen dager. Vent, fukt, hvil og ta over-the-counter antidiarrheals for å redusere symptomene.

2. 

   Hvis diaréen er forårsaket av bakterier, ber legen din om å forskrive medisiner. Generelt, når problemet skjer på grunn av forurenset mat eller drikke, skyldes det at det er bakterier i miljøet (eller hvem vet parasitter). I slike tilfeller kan legen foreskrive spesifikke antibiotika eller andre medisiner for å bekjempe infeksjonen. Hvis det ikke forbedrer seg om to eller tre dager, kan du gå til legevakten for å finne ut om saken er mer alvorlig.
   • Legen vil kun forskrive antibiotika hvis du er sikker på at diaréen var forårsaket av bakterier. Disse stoffene har ingen effekt mot virus og andre patologiske midler, og kan ha ubehagelige bivirkninger eller til og med forverre problemer med fordøyelseskanalen hvis de brukes feil.

3. 

   Be legen din om en annen resept. Antibiotika kan også forårsake diaré, da de påvirker balansen mellom bakterier i kroppen. Det samme er kreftmedisiner og magnesiumsyrer. Hvis du opplever noe som dette ofte og du ikke vet hvorfor, snakk med helsepersonellet om medisinene dine - kanskje de kan senke dosen din eller endre resepten.
   • Slutt aldri å ta eller endre medisiner uten å konsultere legen din, eller det kan føre til alvorlige bivirkninger.

4. 

   Behandle kroniske sykdommer. Noen fordøyelsessykdommer kan forårsake hyppig eller kronisk diaré, inkludert Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, cøliaki, irritabelt tarmsyndrom og problemer med galleblæren (som også kan skje etter fjerning). Snakk med legen din for å finne ut hvordan du kan kontrollere dette helsemessige problemet, og eventuelt be om henvisning fra en gastroenterolog, spesialist i tarmen og magen.

5. 

   Minimer nivåene av stress og angst. Noen mennesker er syke i magen når de er veldig stressede eller engstelige. Bruk avslapningsteknikker regelmessig for å redusere spenningsnivåene i kroppen og når du er midt i diaré (for å lindre ubehag). Meditere, øve pusteøvelser og mindfulness, eller gå turer i steder i nærheten av naturen, høre på musikk, etc. - alt som etterlater fred og ro.

Tips

• Ikke tilbered mat til andre mennesker når du har diaré. Vask hendene ofte, spesielt etter at du har gått på do, for å unngå å spre smitten.
• Drikk rikelig med vann med elektrolytter. Når kroppen påvirkes av diaré, mister kroppen ikke bare væsker, men også salt.

advarsler

• Følg bare det flytende kostholdet i noen dager. Rådfør deg alltid med legen din før du endrer spisevanene dine, eller hvis du har et helseproblem som trenger konstant behandling, for eksempel diabetes.